Проблемы пищеварения стали непременным спутником жизни для многих современных людей.🆘🆘🆘
⠀
Так 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ в 1958 году.📆
⠀
Прекрасная дата, чтобы напомнить о важности поддержания своего кишечника в здоровье! Сегодня мы дадим инструкцию как именно это делать. Не забудьте сохранить полезную информацию в закладки!🚩
⠀
Кишечник – это один из важнейших органов человека, без здоровья которого невозможно нормальное функционирование всего организма. ☝Вы же каждый день умываетесь, моете руки, а о чистоте кишечника не думаете. Несправедливо!
⠀
Чтобы сохранить общее здоровье организма и добиться благодарности от кишечника мы рекомендуем:
⠀
✅Не сидите на диетах. Диеты помогают лишь на время. Потом вес вернется в удвоенном размере. Выход – сбалансированное питание.
⠀
✅Не голодайте. Когда организм испытывает чувство голода, он начинает расходовать внутренние запасы. Итог – лишний вес и болезни кишечника.
⠀
✅Пейте воду. Расчет = 35 мл. на 1 кг. веса. Температура воды должна быть 12-15 градусов
⠀
✅Откажитесь от чрезмерно жирной и жареной пищи. Идеальными способами приготовления пищи являются парение, варка, тушение.
⠀
✅Фрукты кушайте до еды. Клетчатка во фруктах очень хорошо очищает кишечник, выводит шлаки.
⠀
✅Не ешьте сладости после еды. Уровень сахара просто взлетит. Итог – лишний вес.
⠀
✅Не наедайтесь на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Предпочтение отдайте белку (сыр, яйца, куриное мясо, рыба).
⠀
В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание обезопасит от многих заболеваний, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!🌞🌞🌞
⠀
А вы заботитесь о своем кишечнике? Какие правила соблюдаете, а какими пренебрегаете?
С заботой о вашем здоровье, Клиника АПИ ❤
г. Челябинск, ул. Васенко 4 а.
Наши специалисты ответят на любые вопросы о консультациях врачей и услугах нашего центра! Позвоните по номерам:
☎ +7 (351) 263-83-23
☎ +7 (351) 248-81-82 (круглосуточный)
☎ +7 (351) 268-72-52
Задай свой вопрос на электронную почту:🌍 info@api-centre.ru
#apiclinica #apicentre #infoapi #api #apitherapy #bees #therapy #челябинск #здоровье#челябинск74# #covid_19 #апиклиника #апицентр#апичелябинск#апитерапия#инфоапи#москва#самара#екатеринбург#тюмень#сочи#краснодар #Кривопалов_Москвин#пчелы #bee #здоровье74 #деньздоровогопищеварения #здоровоепитание
